ماہرین کے مطابق سردیوں میں ڈھکے رہنے کی بجائے باہر نکل کر ہمیں ورزش کرنی چاہئے جس سے کیلوریز تیز رفتار سے جلتی ہیں اگر آپ نے اس سال 10 پاو¿نڈ وزن گھٹانے کا عہد کیا ہے تو باہر نکلیں اور سرد موسم میں ورزش کریںسائنس داں اس عمل کی ارتقائی وجہ بتاتے ہیں کیونکہ ہمارے جسم میں موجود بھوری چربی درحقیقت سرد اور غذائی قلت والے اوقات کے لیے ہی جمع ہوتی ہے اور اسے ختم کرنے کا بہترین موقع سردی میں ہی ملتا ہے ہم اس وقت محنت کرکے قدرے تیزی سے ’براو¿ن فیٹس‘ کم کرسکتے ہیںدلچسب بات یہ ہے کہ سردی برداشت کرتے ہوئے بھی کیلوریز کی کچھ مقدار کم ہوجاتی ہے اور یہ ایک قدرتی عمل ہے سردیوں میں طویل دوڑ آسان ہوجاتی ہے جب کہ گرمیوں میں جسم جلدی گرم ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے تھکن ذیادہ محسوس ہوتی ہے ۔
سردیوں میں ورزش کرنا گرمیوں کے مد مقابل ذیادہ مفید۔
- 21/01/2019
- K2_CATEGORY صحت و ٹیکنالوجی
- 1889 K2_VIEWS
Leave a comment